夏季高溫作業(yè)藥茶防中暑.docx

《夏季高溫作業(yè)藥茶防中暑》講解了在高溫環(huán)境下工作的各類人員如農(nóng)民、建筑工人、軍人以及煉鋼工人等，在極端高溫條件下進(jìn)行工作時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化和循環(huán)功能的一系列變化。文中提到高溫下大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀等無機(jī)鹽及水溶性維生素的流失，同時(shí)蛋白質(zhì)分解加速，消化功能下降。針對(duì)這些生理變化，《夏季高溫作業(yè)藥茶防中暑》強(qiáng)調(diào)了合理的營養(yǎng)補(bǔ)充與飲食調(diào)整的重要性，包括適量飲水且少量多次飲用，并根據(jù)出汗量調(diào)整鹽分?jǐn)z入。此外，還推薦了三種適合高溫作業(yè)者的飲料配方：鹽汽水、鹽茶和中藥飲料，以幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。對(duì)于營養(yǎng)補(bǔ)充方面，文章指出應(yīng)增加富含水溶性維生素的新鮮蔬果攝入，適當(dāng)提高魚肉豆制品等高營養(yǎng)價(jià)值蛋白質(zhì)的比例，食用含鉀豐富的食物，如青豆、馬鈴薯、菠菜等。為了改善食欲和促進(jìn)消化吸收，膳食應(yīng)多樣化且注重色香味的搭配，適當(dāng)添加粗糧和涼拌菜。最后，建議主要餐食安排在上下班前后12小時(shí)內(nèi)。

《夏季高溫作業(yè)藥茶防中暑》適用于所有需要在高溫環(huán)境下工作的行業(yè)領(lǐng)域，特別是那些暴露于戶外或高溫車間的人群，例如農(nóng)業(yè)、建筑業(yè)、軍事訓(xùn)練以及冶金工業(yè)等。該文檔不僅為這些行業(yè)的從業(yè)人員提供了科學(xué)有效的防中暑措施指導(dǎo)，還特別關(guān)注到了不同職業(yè)群體的具體需求。通過遵循文中提供的藥茶配方和飲食建議，可以有效預(yù)防中暑現(xiàn)象的發(fā)生，保障勞動(dòng)者身體健康，提高工作效率，同時(shí)也為相關(guān)企業(yè)或組織制定夏季高溫作業(yè)安全管理制度提供重要參考。